语义记忆:示例驱动的定义以及如何改进它

一个妇女的图象有围拢她的头的信息的

更新于2020年3月12日

你早餐看报纸的时候吃了烤面包和鸡蛋吗?

好吧,即使答案是否定的,检查这一点:

你的事实知道识别像吐司,鸡蛋和报纸一样的物体(每次没有被告知)是你的工作语义记忆

然而,回顾你昨天吃早餐的吐司和鸡蛋是你的插曲记忆的一部分(稍后更多)。

在这篇文章中,我会解释什么是语义记忆,为什么它是重要的,它是如何形成的,以及如何改善它。

这是我介绍的:

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什么是语义记忆?


语义记忆独立于语境学习个人的经历就像我们在活动经历或情境性质时感到的感觉如何,如时间和地点获得知识。

与语义记忆相关的意识水平是思维的,因为它是独立的语境编码和个人相关性。这是1985年Endel Tulving的发现。

例如,你“知道”达西先生是《哈利·波特》中的一个著名人物傲慢与偏见,是简·奥斯汀写的。

您可能已阅读这本书,看到电影或者某人可能已经告诉过这个角色和作者。你是如何获得的知识其中语境不是至关重要的。重要的是,你的语义记忆将这一点信息作为常识来存储。

你现在可以回忆起这个基本知识每当有必要独立于个人经验和空间或时间语境它被收购。这是你的语义记忆的美丽。

通常,当提示特定信息时,召回语义记忆是自动的。但是,可能有些情况下,您必须真正思考存储在语义记忆中的某些事实。

语义记忆定义

语义记忆是我们在一生中积累的关于世界的事实、想法、意义和概念的结构化记录,以及我们回忆这些的能力知识随意。它是您的长期记忆的一部分。

语义记忆可帮助您记住几何方程(图片)等内容。

存储在语义记忆中的信息的广度可以从历史和科学的事实,公共事件的细节以及允许我们识别对象并理解单词的含义的知识的数学方程。

例如,理解“记忆”这个词的意思就是语义记忆的一部分。

语义记忆示例

记忆竞争对手经常表现出增强语义记忆的能力。

例如,他们经常被要求记住词汇表

Wei Qinru,2019年世界记忆冠军,在5分钟内记住89个随机单词。

她还在5分钟内记住了102个历史日期,这是一个令人难以置信的回忆语义信息。

另一个例子是Nigel Richards。

作为斯科特·年轻人讨论Ultralearning,Richards据说只需9周就记得整个法语字典。

最后,您每天都使用您的语义记忆。

例如,当您发送短信并添加一个表情符号时,您记得冒号和括号一起的事实意味着“我微笑”借鉴语义记忆的复杂性。

当我们在日常阅读和在线沟通中从字母表和无数的符号中绘制时,我们深深地参与了我们的语义记忆。

Giordano Bruno与安东尼Metivier的记忆宫殿创新者雕像18新利手机客户端

这是布鲁诺在罗马的雕像这是语义记忆。我个人对参观它的回忆是情景记忆。

以下是一些语义记忆的最后一个例子:

  • 正确地命名国家和首都城市。
  • 知道树木在水中提供氧气或鱼。
  • 记住你最喜欢的饮料或食物或颜色。
  • 能够理解对方的说法。
  • 知道你读到的单词的意思。

接下来,让我们回顾过去。

语义记忆的历史

加拿大实验心理学家和认知神经科学家Endel Tulving将语义记忆的想法引入1972年作为一个不同的记忆系统。

记忆专家Endel Tulving的肖像

记忆专家Endel Tulving

在Tulving之前,在该领域没有许多深入的研究或研究人类记忆

涉及这些内存类型的概述在他的书中情景记忆的要素。他指出,语义和剧集在他们如何运行和流程的信息类型中不同。

这是蒂文的定义:

语义记忆是使用语言所需的内存。这是一个精神词库,有组织的知识一个人拥有关于单词和其他口头符号的人......

(兴趣和语义记忆,蒂瓦涅狄州W,记忆组织,1972年,纽约:学术出版社

Endel Tulving封面封闭情节内存元素

在Tulving之后,Kihlstrom(1980)和Jacoby/Dallas(1981)进行了另外两个实验,注意到情景记忆和语义记忆之间的差异。

学习雅各布和达拉斯是第一个值得注意的是,隐式内存不依赖于处理的深度作为显式存储器。(Jacoby Ll,Dallas M.论自传记忆与感知学习的关系。实验心理学杂志:一般。1981年)

J.F. Kihlstrom学习据表明,对突出病术失灵的建议产生了对eoisodic而不是语义记忆任务的障碍。(Khlstrom,J. F.(1980)。最近学识渊博的PosthypNotic Annesia:与“episodic”和“语义”记忆相互作用。认知心理学,12(2),227-251。)

这些实验铺平了进一步调查语义记忆的方式。

但是,它只是在过去的15年里,在对语义记忆的兴趣大大增加的情况下。

这种新发现兴趣的原因之一是改善神经影像元方法如功能性磁共振成像。这些神经影像元方法揭示了不具有一个专门用于语义信息的特定区域。在整个大脑中组织语义记忆。

现在还众所周知,语义记忆可以分为单独的视觉类别,如尺寸,颜色和运动。自从具体的的部分负责恢复具体的语义记忆,语义记忆可以分为类别。

例如,Paretal Cortex检索大小的语义存储器,而时间Cortex检索着颜色的回忆。(Explorable.com.,2011年2月2日,语义记忆)

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它是否与焦虑内容不同?

绝对的。

两个语义和eoisodic回忆是长期记忆的一部分,被称为声明内存或明确的记忆(可以解释和宣布的记忆)。

然而,情景记忆涉及对特定事件和经历的有意识回忆;语义记忆指的是对事实的记忆知识自童年以来收集。

钟表的图象说明与eoisodic记忆和语义记忆有关的概念

使困惑?

我来化简一下。

情景记忆允许我们有意识地回忆过去的经历(Tulving, 2002),而语义记忆缺乏关于个人经历的信息。

例如,为了能够回顾你参加的最后一场足球比赛中发生的事情是一个巨大的记忆。但是,“知道”足球是一项没有看过游戏的运动是一个语义记忆。

这是另一个例子:

当你说“印度的夏天很热”时,你正在绘画知识来自你的语义记忆。

但当你记得在一个夏日的下午走在德里的街道上,舔着冰淇淋时,你正在吸取情节内存

简短深入潜入内存类型

我们不能理解语义记忆的整个概念如果不了解一点关于大脑和不同记忆的类型

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我们的大脑有三种主要成分:大脑,小脑和脑干。大脑 - 负责我们的记忆,演讲,感官和情绪反应 - 被覆盖脑皮质(一张神经组织)。

大约90%的大脑神经元位于脑皮质。这种皮质分为四个主要地区或叶片 - 额叶,榫叶,颞叶和枕叶。

额叶中起重要作用的部分处理短期记忆保持长期记忆被称为前额外的皮质

当我们一般谈论“记忆”时,它是长期记忆。

但是,还有其他两个内存进程 - 短期内存(也称为工作记忆)和感觉内存(它在原始后保留了感官信息刺激已经结束了)。在形成持久的长期记忆之前,必须克服这些困难。

模型内存用作一系列三个阶段从感觉到短期到长期记忆,称为Atkinson-shiffrin模型Richard Atkinson和Richard Shiffrin于1968年开发出来。这是最受欢迎的模型学习内存系统

现在,长期存储器可以进一步分为显式(或声明性)内存和隐式(或过程)内存。

陈述记忆或者明确的记忆内存类型这涉及事实和事件。它指的是有意识地召回的记忆。程序记忆隐含内存内存类型这涉及如何做事 - 就像骑自行车或踢钢琴一样。

这是一个令人着迷的事实:

海马,Entorhinal皮质和PILILLINAL CORTEX.编码声明的记忆。然后将这些整合并储存在时间皮层和其他脑区。另一方面,程序性记忆是被编码和存储的具体的脑区-小脑、壳核、尾状核和运动皮质。

两个脑子的图象与光的脑袋

声明内存进一步细分为语义和剧集的记忆(现在你知道了语境我们的简短潜入记忆的类型)。

另一类称为申报记忆自传记忆,类似于焦虑因素,这两者都是过去的个人记忆。但是,虽然自传记忆例如,更普遍,例如,当你回忆起成长的房子的街道名称时,epiSodic记忆更具体到时间。

为什么语义记忆这么重要?

我们都需要语义记忆在我们日常生活中顺利运作。我们每天都使用它来学习,保留和检索新信息。这是我们的一部分认识

孩子和青少年使用它保留新信息他们在家里或学校学习,而成年人需要它知道序列任务必要的工作。

没有语义记忆,你不知道天空是蓝色的,或者鸟类可以飞翔。你的概念关于爱情和仇恨的时间和空间或含义在你的语义记忆中纳入了爱情和仇恨。

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如果由于任何原因,如果您的语义记忆损坏类型疾病,例如阿尔茨海默病,您可能无法识别或名称日常对象,了解概念自由或知道“咖啡”一词意味着什么。

有很多好处加强你的语义记忆

更强的语义记忆可以改善学生的长期记忆,使他们在学习上做得更好。

更重要的是,加强您的语义记忆将使您在没有服用的情况下在生活的各个方面都更好地表现更好难以记忆的维生素

如何形成语义记忆?

我们都学习了我们个人经历的新事实,任务或概念。所以,一般来说,一个语义类型记忆来自eoicodic类型的内存。

例如,当你学习一个新信息时,你的短期记忆就会把它转换成情景记忆。最初,你记得收集信息的确切时间或地点。

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然而,随着时间的推移,从情景记忆逐渐过渡到语义记忆,即你将特定记忆与特定事件或刺激减少,以便在您的情况下概括信息工作记忆作为语义记忆。

涉及到编码过程时,语义和焦化存储器都具有类似的过程。

然而,语义记忆主要激活额度皮质和时间皮质,而情节内存活动集中在海马中。参与语义记忆的大脑的其他区域是左下方前额外的皮质和左后颞区域。

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视觉,声学和含义是用于向语义记忆提交信息的三种主要类型的编码类型。

通过重复听到信息,或者通过重复听到信息,或者通过将信息连接到内存中具有含义的其他内容的信息,可以通过图片或阅读单词和数字来编码信息到语义记忆。

不同的人有不同的学习方式。一个人可以用视觉辅助工具做得很好。另一种类型的人可以通过含义或重复来编码语义记忆。

在一天结束时,没有单一的语义记忆形成路线。但是你可以研究得更好使用助记符。只需确保您不会进入我们接下来讨论的一些问题。

什么影响语义记忆?

一些疾病和障碍可能会导致内存障碍老年人

例如,在早期阶段阿尔茨海默病,可能有障碍赤字在你的短期记忆工作记忆

卡斯珀博尔斯纳记忆宫阿尔扎米尔

刺客博尔斯人展示了患有阿尔茨海默病的大脑会发生什么。注意记忆宫暗示。

然而,随着疾病的进展,患者经历了更长期的记忆损失和赤字,包括侵蚀情节和语义记忆

耐心阿尔茨海默病可能难以识别对象或找到描述某事的单词。他们也可能遭受障碍在他们回忆起重大事件的能力,如婚礼。

其他类型痴呆也可以影响短期记忆和长期记忆。例如,一个人阿尔茨海默氏症类型的痴呆症能否发现在长期记忆中存储信息是困难的,同时也会有挑战恢复

任何损害内侧颞叶它在获取和检索语义记忆和情景记忆中起着关键作用,也会影响你的语义记忆。

对不同的影响也做了研究语义痴呆症单纯疱疹病毒脑炎对语义记忆(Lambon,Lowe,&Rogers,2007)。这项研究显示语义痴呆症具有更广泛的语义障碍。

脑扫描以说明记忆技术如何点亮大脑的右侧

而且,艾默西奇患者在保留eoisodic和语义信息方面也很困难。

你的语义记忆功能也非常容易受到大脑老化和神经退行性疾病

一种神经心理学评估可以揭示你的大脑如何运作。神经心理学家使用神经心理学测试以表征行为和认知变化引起的障碍中枢神经系统或伤害,如帕金森病或其他运动障碍

虽然您可能无法保护您的内存免受所有类型的疾病,但有些方法可以改善您的记忆,以便它不会成为与年龄相关的受害者记忆丧失痴呆

但别担心。正如Nic Castle在发现的那样,即使来自疾病,也可以恢复PTSD.

如何改善语义记忆?

以下是提高您的语义记忆的3种简单方法:

1.磁存记忆方法

改善语义记忆以及eoisodic内存的最简单和最强大的方法是通过学习如何使用磁存储方法构建存储栏。

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磁存储器方法存储宫方法更好18luck 而不是像这样的东西思维导图在它自己的。

这是一种令人难以置信的组合智力和内存加强工具。结合召回排练,这一整体过程允许您将信息从短期内存移动到长期记忆中,并具有可靠的永久性。

更多的是什么?

你可以在memory Palace中使用所有其他内存方法,但是,你不能在其他内存技术中使用memory Palace。这种独特的方法使基因座方法pegword方法

重要的是你不要过度思考这种技术。我们都通过这样做来学习它。

2.锻炼你的大脑

这是必不可少的。

锻炼你的大脑经常是最多的改善记忆的有效策略和保留。

记忆障碍记忆丧失老年人常见。但是,有一个强大的关系之间脑锻炼和改进认识恢复在老年人。

脑锻炼训练营

众多工具和练习可以帮助您评估您的记忆并增强它运动会及训练活动。这是一个已知的事实,即你利用你的事实神经电路,它将得到的更强。

这个事实也可以应用于许多人神经网络与上下文内存,听觉内存,可视内存,短期内存,工作内存相关联,命名, 和更多。

您可以通过培训来提高识别正确单词以用于概念或对象的技能神经网络在你的大脑中。

这是一个视频,可以激励您使用内存技术并将其视为终极大脑运动

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3.学习一门新语言

当您学习一种新语言时,它需要您学习和扩展新的句子结构,语法规则和词汇。

此类活动确保您的语义记忆不断使用和加强用新语言进行进度

这里有一个视频可以帮助你学习和记忆任何语言的词汇。

学习任何语言的词汇

较高的齿性=改善记忆


您与周围世界的关系取决于您的学习和召回的能力事实知识准确。

存在忠心在您遇到新信息时,您周围的事情并注意关注,对于创造必要时可以回忆起长期记忆的长期记忆至关重要。

当你在日常活动中练习谨慎时,你更加关注。反过来,殷勤帮助您在语义记忆中更好地编码信息。

此外,当您将注意力与记忆宫制方法相结合时,您保留和召回的能力事实知识更强大,更快。

如果您对此感兴趣记忆宫方法,请不要犹豫。我想帮忙!

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现在,让我们快速测试一下你的语义记忆:

你还记得我在本文开头提到的那本小说中的人物的名字吗?

你可以,如果你只致力于更多的记忆训练。准备开始?

4回复语义记忆:一个例子驱动的定义及其改进

  1. 詹姆斯赖特 说:

    非常棒的播客,安东尼。新利118luck我学到了很多,很喜欢听你讲得很有诗意。

  2. 迷迭香 说:

    爱这个脑袋游戏视频!它令人惊叹和诱人。在这个安东尼这么多的信息 - 祝贺。

    • 非常感谢你来看我,罗斯玛丽。

      我很高兴您发现此页面上的信息也有用。我打算为下一步做更多的记忆科学。我认为它有助于我们解压缩这么多强大的记忆练习和学习者的增长途径。

      再次感谢您对此倡议的所有支持,并期待很快看到您的下一篇文章!