轨迹法:9个实用记忆宫殿练习技巧

用一个玻璃球放大一座大厦的图像来表达与位点法相关的概念 你被使用轨迹法的想法吓倒了吗?

你是否觉得自己离夏洛克·福尔摩斯那种层次的记忆还有千里之遥?

好吧,别担心。这不是你的错。

首先,人们经常在这个术语中划伤他们的头。难怪。这是古老的,很多人都必须花费宝贵的时间,想知道如何发音“洛尼”。

然后他们挂断了替代条款,比如“记忆宫殿”和“心灵宫殿”。

这是可以理解的。

毕竟,“宫殿”一词会让人想到一个精致的住所。

它超大。

和复杂,对吗?

它不一定是这样。

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基因座的方法是什么?

Loci是locus的复数形式,意思是一个地方或地点。因此,基因座法是一种将旅途中的许多地方串联起来的策略,有助于我们回忆信息

它是“旅程法”、“记忆宫殿”或“思维宫殿”等短语的同义词。

但还有更多:

"基因座法"或"基因座法"这两个术语的核心是我们正在转向的空间本身进入A.助药装置.我认为这个记忆工具是“基于位置的助记器”。

没有人知道这个术语来自哪里,但内存专家弗朗西斯yates展示了很多关于希腊人在她的书中通过罗马进入中世纪世界的记忆传统记忆的艺术

希腊人把这种技术归因于西蒙尼戴斯的首席执行官,但正如琳恩·凯利所展示的内存的代码,它实际上更古老。事实上,自史前时代起,世界各地的土著和其他文化就一直在利用天空和景观来帮助他们记忆信息。

这可能是影响该术语发展的罗马人罗马房间,这是该术语的另一种变体。

无论你怎么称呼它,“位点法”就会一直存在下去。因为这个词也可以指一项活动或一种力量的中心,所以这是在思想上构建它的最好方式。

为什么?

因为当你理解了这种记忆技巧的力量,你可以提高你的学习速度和记忆力,几乎可以在一个周末的过程中。

如何开始用轨迹法进行记忆训练

成功始于开始行动的决定和学习方法。

就个人而言,每当我被困在如何最好地使用这项技术时,我介意映射出何种洛尼示例的方法尽我所能。

但在这一页,我想更进一步。

我想帮助你们好好学习位点法并且以一种完全没有压力的方式。

这就是为什么我把这9个实用的技巧放在一起来帮助你实践一旦你学会了这个技巧。

就让我们一探究竟吧。

#1:学会简单地使用轨迹方法

这就是你所想的。

这里没有clickbait。保持简单。

不要比起或想多了基因座技术。

当然,它很容易过度思考和分析。这是我们的本性,对吗?好吧,我们仍然可以擦洗它。

#2:在您的技能增长时,将复杂性添加到您的Loci策略

仅仅因为我们想要保持简单的事情,并不意味着我们仍然会站起来。

虽然一开始使用轨迹方法应该很简单,但是随着技能的增长自然地增加复杂性是很重要的。

例如,你的第一个简单记忆宫殿你童年的卧室可以包括:

但在你扩张之前,你得先学会只有一个执行轨迹的方法,最理想的是通过手工绘制从一个车站到另一个车站的路程。

复杂架构的形象,以表达人们如何在高级方式使用基因座的方法

这意味着从您现有的能力开始。不要过度补充。

通过实践,您将看到在有些地方,简单总是最重要的,而复杂性并不可取。

曾经听说过这个短语,“只是因为你可以,并不意味着你应该?”

在使用这种记忆方法时,这是一个非常重要的经验法则。

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3 .使用不同大小的旅程

一旦你的实践发展到你已经建立了几个记忆宫殿,你会希望有一种方法将它们连接在一起,对吗?这就是轨迹法(Method of Loci)或旅程法(journey Method)的用途。

西蒙尼戴斯的首席执行官

西蒙尼戴斯的首席执行官

使用基因座的方法时,大小的问题至少远远地回到首席执行官的西蒙斯,谁被认为已经发现了这种技术回忆人名在他们死于地震之后。

他对这种技术的使用显然不是很大,因为古代的宴会厅可能没有我们当代的购物中心那么大。

然而,像托马斯·阿奎那这样的作家布鲁诺利玛窦站与站之间的距离都是建议的。

有些古书非常具体,说站与站之间应该有五英尺。其他人推荐更多的空间。

然而,考虑一下这个:

这些古代记忆专家生活在不同的时代。

他们没有我们现在享受的紧凑的建筑和道路。他们绝对没有这么棒轨迹书的方法列表。

如果他们有,我相信他们会在使用这些记忆技巧时做出非常不同的选择鲍里斯·康拉德用来建立吉尼斯世界纪录阿纳斯塔西娅Woolmer用于将记忆技巧与舞蹈结合起来。

您可以使用非常大的旅程或小型旅行。你可以使用整个建筑物或你的身体。

重点是要知道目的为什么你正在使用基因座的方法。

你可以越来越长的旅程更复杂和更简单的旅程。你可以有各种不同的空间记忆工具,只要你清楚这些空间记忆工具的用途18luck

我自己是否尝试过使用《Mega Mind Palaces》?没错,但结果总是好坏参半。

#4:使用空白

“少即是多”。

虽然具有非常浓缩的记忆墙可以很有用,但是那些可以用大量的车站填充和超载那些,它也可以非常有益,看看你越少的时候会发生什么。尝试以间隔开出的方式工作而不是过载。

一个空的室的照片有白色墙壁的

您不仅可以将这种思想应用于loci方法的使用,还可以应用于使用它时所编码的内容。少记点,少编码点,看看你是否能通过集中注意力在更少的信息上获得更多的记忆。

目标是避免“博士”福斯效应。“

传说《浮士德》警告我们不要因贪求一切知识而堕落。他不满足于精通法律、逻辑、科学和神学,转而求助于黑魔法,在那里他最终被诅咒,因为他把自己的灵魂卖给了梅菲斯特菲尔斯以获取更多的知识。

而不是只是收集信息,而不是感到饱满的,为什么不满意大想法,并欣赏“白色空间”?你会发现你的思想会填补空白,你不需要过载信息。白色空间将照顾自己。让你的记忆宫呼吸。

5 .同时完成短期和长期项目

为了让你的练习保持新鲜感,你要同时准备好短期和长期的项目。

经典的短期项目是有一个每天背诵扑克牌.在手边放一个平台(也许是在早上你的咖啡壶旁边,或者在你的阅读角落附近),这样你就可以在休息时间慢慢地记忆一些。

对于一个更长期的项目,这可能是学习一门新语言,学习人体解剖学或记忆一系列诗歌。

同时完成这两个项目,你就不会因为一个单一的目标而感到无聊和疲惫。

6 .探索室内和室外的选择

当您在短期和长期项目之间移动切换时,探索使用室内和室外的内存旅程。

作为将您的内存工具看作一个简单的大型内存宫殿的替代方案,如果您将其看作一个较小位置的集合,会怎么样呢?

凯文·理查森在记忆宫殿里跳伞

好了,凯文,没那么远!

例如,房屋是房间的集合,房间是一个区域和角落的集合。公园可以被视为游乐场区,徒步旅行小径,社区游泳池。

(或者你可以跳伞,在你的记忆宫殿里漫步,就像凯文·理查森那样学习日语与助记符.)

灵活,带来使用这种内存技术的乐趣感。使用Loci的方法而不是静态,固定的创建,您将更有利于开发生活和越来越多的实体。

更多关于使用户外场所的信息,请查看我的与琳恩·凯利讨论记忆的技巧

#7:理解Loci方法会创建你可以添加的挂钩

想想使用LOCI的方法作为您可以添加PEG的PEG创建的每个位置。换句话说,每个都是您可以添加PEG的空间。

当人们首先开始使用内存技术时,他们可能会将这些工具视为互斥的工具,而不是可以在合作伙伴关系中使用的元素。

然而,的钉住汇率制就像你想象的那样,把一件东西和另一件联系起来。建立在你所知道的基础上,你在脑海中将新信息与之联系起来。

(不,PEG系统并不与之不同pegword方法,但值得探索。)

#8:坚持sip

现在即使我已经打破了掌握位点的方法归结为九个简单的建议,它可能不总是容易的小菜一菜。一路上你会遇到很多挑战。这是无法回避的。这些方法的成功并不意味着你没有这些挫折,而是你知道如何处理它们。

应对这些挑战的最好方法之一就是确保你有一个良好的记忆训练库。

利用所有你能得到的信息。持续不断地利用它。牢记S.I.P.:

年代为自己研究技术一直随着时间的推移

将你从记忆技巧和传统中学到的东西付诸实践。

P=使用提高生命的信息进行这些技术。

磁记忆法自由记忆改进课程新利足彩

在调整你的练习和提高它时要时刻保持警惕。尼古拉斯·卡塞尔(Nicholas Castle)发现,这种做法可以让你从生活中的一些大问题中解脱出来,就像他的做法一样PTSD.

#9:写记忆日记

最后,保持内存杂志.重要的是要有一个地方,一个记录你在做什么,怎么做的记录。只有这样,你才能继续前进,如果你知道你从哪里来,你就知道你要去哪里。

虽然你可以用一些像更好的记忆日志的Evernote,我个人没有看到吸引力。

相反,考虑回到“保持简单”。

第一次正确定位轨迹的方法

记忆日记也能帮助你第一次就把事情做好。我强烈建议你在使用轨迹法的时候画。没有软件。我说的是用铅笔或墨水在纸上。

当然,基因座软件方法对某些人来说可能是一种选择,但对我们大多数人来说,我认为它降低了我们的能力。我们需要训练我们的大脑进行空间和具体的思考。

这是在公元前90年左右的主要记忆训练书籍之一的《修辞学》中涵盖的关键观点之一。

当你制定如何使用轨迹法的策略时,你很快就会学会在脑海中更好地“看到”记忆宫殿的旅程。这是因为您在页面上看到了它们,并在使用它们之前制定了策略。这个简单的步骤可以避免你犯错误,也可以让你避免你可能需要犯错误的感觉“翻新”你的记忆宫殿以后。

18新利手机客户端Anthony Metivier使用自由期刊

我知道这似乎似乎是一开始很多工作。如果您感觉不堪重负,请刚刚开始此页面上的一个提示。

看看如何通过Loci方法实现它来提高创建记忆宫殿的简易性和速度。

混合并匹配这些原则,最大化你的努力,你会发现随着时间的推移,这个过程是多么轻松。然后继续看这些轨迹训练练习的高级方法

12对“基因座的方法:9实际记忆宫殿实践提示”

  1. 阿道夫• 说:

    谢谢你的这篇文章。过去,我试着把我的记忆宫殿填满,认为把大量的信息放在一个地方是有益的。

    一旦我切换到最小化信息和在我的磁站之间留下空白,是当我开始轻松地回忆信息。

    再次感谢您的培训,它对我的​​生活非常重要。

    • 很高兴你找到了这个有用的,阿德佛沃。

      我想在一开始,我们大多数人都试图克拉姆。我当然做了 - 它是危险的,因为它实际上可以工作。但是,当我们呼吸时,事情会变得更好。

      很荣幸你能加入MMM大家庭,你正在采取行动,就像那些时髦的孩子们说的,“粉碎它”。

      继续前进!

  2. Maricela Griffith. 说:

    你好安18新利手机客户端东尼Metivier !我有两本日记。一个是关于梦想的,另一个是关于MMM大师班的词汇和笔记。

  3. 德克斯特 说:

    基本上,保持你的记忆训练复杂但不要太复杂。
    我喜欢使用空白的想法。我要试试。

    • 谢谢,德克斯特。

      另一种思考方式是,为了成长,我们需要挑战。复杂性可以提供这种挑战,但只有当我们拥有足够的能力来承受足够的负载时。许多人在准备好之前就承担了太多的复杂性。

      相反的问题是,人们设置的挑战太简单了。它们不会生长,而且会感到无聊。

      这就是为什么通过不断分析自己来调整和重新调整一切是很重要的。《记忆日记》是实现这一目标的完美工具。

      感谢您的发帖,期待您的回复!

  4. 詹姆士 说:

    我喜欢听这个和网站上所有的播客。新利118luck我唯一困惑的是当你使用“网络”这个词时,我一直认为网络就像计算机。尽管如此,我还是喜欢这个。谢谢你,安东尼。

    • 谢谢你看了这个节目,还提到了记忆宫殿网络这个词。

      我查了一下,似乎“网络”这个词实际上来自16世纪,比计算机早得多。任何有相交线或某种网格的东西都可能得到这个术语,比如岛屿的“链”。20世纪60年代,在电话和电脑之后相当长的一段时间里,它被应用于通过这些设备连接起来的人群。换句话说,磁记忆法家庭是一个“网络”的个人谁关心的记忆传统。

      就记忆宫殿网络而言,这意味着拥有多个“连接”或“链接”在一起的记忆宫殿,通过使用生成和组织设备,如字母表。例如,如果我知道你的家,它会是一个" J "记忆宫殿,而德克斯特的家,同样在这段对话中,会是一个" D "记忆宫殿。

      这是一种非常有用的创建网络并在心理上组织网络的方法,而组织是古人非常重视的东西。我认为我们也应该这样做。

      作为字母记忆宫殿网络的替代方案,你可以使用00-99 PAO对它们进行编码,但这将比仅仅使用字母工作需要更多的繁重工作。

      这对你解答这个术语的谜团有帮助吗?

  5. 詹姆士 说:

    当然,谢谢你,安东尼。

  6. Laurian 说:

    谢谢你,安东尼,这是非常丰富的。根据你曾经住过的房子重建记忆宫殿是否也会触发你的旧记忆?当我把我以前住过的地方列成记忆宫殿时,我回忆起那些房子(还有寄宿学校的宿舍)的细节,震惊了。

    老朋友和老师也来了。

    神奇的!

    Laurian

    • 嗨劳里安,

      是的,过去的记忆经常出现。

      我发现最有趣的事情是,经常回到他们,甚至更多的回忆。它好像井从未干燥过。

      例如,你的帖子让我想起了我住过的第二个家,我想起了我爸爸的两个朋友。我以为我已经从这本书中挖掘出了一切,但显然没有。

      甚至更好,曾经常常玩过的一首歌来到脑海中 - 我在几十年之后,我现在很高兴地倾听。非常感谢搅动一些强大而有趣的回忆!

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