数字健忘症:5种方法来阻止谷歌破坏你的记忆

磁存记忆方法的数字健忘例 讨厌,不是吗?

你对自己说,“我就来吧。”

然后你这样做。获得货物。继续前行。

唯一的问题是……

下次你需要信息的时候…

谢谢数字艾尼西亚......

没了!

老实说,这种叫做“数字艾尼斯”或“谷歌艾尼西亚”的病情......臭。

你不仅有一个良好的大脑在你的脑袋里嗡嗡作响,还有无数你应该正确使用它的好理由。

是的,正确。即使你真的可以在网上查资料。

因为这里有一个非常好的消息:

今年是在最高级别使用内存的最佳年份。

这是你要使它发生的年份,即使与之战斗网络中立正开始把我们喜爱的互联网变成濒临灭绝的物种。

方法如下:

你不能消灭一个你还没有定义的问题

抛出像“谷歌效应”和“数字依赖”这样很酷的术语很有趣。

但直到你花了一些时间定义怪物,你会很难将它放在火上。或者至少使用磁性火炬将其留在村里。

也就是说,“数字失忆症”到底是什么?

返回2015年,互联网安全公司卡巴斯基实验室就此事提出了一个有趣的报告。你真的应该读一读

简而言之,当你把存储在你信任的设备上的信息想不起来时,你就会患上“数字失忆症”。

正如报告所指出的,这种结果并不总是一件坏事。例如,你真的需要记住成千上万的你已经记录(并且再也没有访问过)的网站地址吗?

天堂不!

但这并不意味着你就脱身了。还包括家庭成员和朋友的电话号码等信息。

事实是,如果我们不再记住它们,我们就会因为削弱大脑而危及生命。

认真对待。

如果你的手机不工作,你会在紧急情况下做什么?如果他记得配偶的号码,请问一个好的撒玛利亚人?

想都别想。那是你的工作。并且在使用时,您可以获得所有工具所需的所有工具。使用时完成各种简单的数字字符串主要的方法

如何将生活中的一半吮吸到你的大脑中

听说过“降低”?它基本上意味着随着时间的推移,你的能力会下降,因为你不再使用某些技能。

这只会导致糟糕的结果:

*一个被摧毁的大脑
*蹩脚的就业
*没有就业
更糟糕的是,包括语言桌面

但你可能会问:

有谷歌和呢18luck 因为你摧毁你的大脑?

简单。

当你对科技产生依赖时,大脑中负责记忆的区域就会开始衰退。就像你停止行走时身体的肌肉一样。

关于桌面的真相

不,改变你的肌肉记忆能力不一定会在一夜之间发生。

但有一天你会醒来......

bam!你几乎不能记得一件事!

情况变得更糟了。

因为记忆有一个兄弟姐妹。

浓度。

只要你的指尖上有互联网,你甚至不用费心使用你的注意力去尝试访问你记忆中的东西。

如何在需要和行动之间设置障碍

而不是立即搜索您已经知道的信息,暂停了一秒钟。

给你的记忆一点空间。问,你可能会收到。

但当你把它推开,直接使用搜索引擎时,你每次都在提高记忆力。

这意味着你也在损害你的注意力。

好消息是你可以用这些技巧快速提高注意力但还有更多的工作要做。

饿死大脑重建大脑

是的,我说的是通过“信息节食”来消灭“数字失忆症”。

但是等等!你抗议。我不想错过-

错过了什么?更多的假期即将到来的启示录?

离我的朋友来吧。我会究竟可以展示如何采取强大的内存增强数字排毒,因此您可以在此过程中严重改善整个生命。

不要让互联网左右你

这对你来说有点秘密:

我从来没有一次“允许推送通知”。

到目前为止,我认为我还没有错过任何有趣的东西。我可能大错特错了,但我建议你永远不要接受生活中任何你无法控制的通知。

当你被干扰时,通过控制自己,你自然而然地提高了集中注意力的能力。

像磁性吉迪一样战斗数字健忘

对于一个真正的绝地诱惑记忆练习,请尝试使用正面消息设置12:03的通知。每天。

然后努力记住并提醒自己那个时候通知来了。这很困难,但可行。你的大脑真的可以跟踪时间并提醒自己记住。

(对于更酷的思维伎俩,看看我的帖子大脑训练。)

把你的设备放在狗屋里

弗吉尼亚·伍尔夫(Virginia Woolf)曾写过一句名言:作家需要自己的房间来创作,不受干扰。

好吧,所有人类都需要自己的地方没有他们的机器睡觉。问题是,这么多人使用他们的设备作为闹钟。这个悲伤的事实意味着他们在甚至爬出床之前他们都会检查他们的通知和消息。

这不是建造一个更好的大脑的方法。

相反,将笔记本电脑和智能手机放在走廊壁橱,厨房或完全其他房间里。

如果你需要什么东西来叫醒你,那就使用老式的模拟时钟或那种随时间慢慢打开的奇特灯。这会让你在阳光下醒来,给你大量的光线,这对你的健康大有好处。

使用飞机模式而无需恐惧

我根本没有秘密,我几乎在我的iPhone上写下磁记忆方法播客的每一情节。新利118luck

但人们总是问我,你到底是怎么做到的?

实际上很长的答案在一个新的训练中出来我被推出,但快速和肮脏的响应是:飞机模式。

当我写作的时候,我全神贯注,就像没有明天一样,因为飞行模式阻止任何东西接触我的iPhone。因为所有的推送通知都被关闭了,只有我,我的文字和音乐。

当我使用五大语言学习方法和皮姆斯勒记忆法时,情况也一样:

在我锻炼记忆的过程中,没有什么能打扰我。这就意味着我的集中肌同时生长。

记住这个简单的等式:

锻炼你的记忆=
改善你的浓度

但是,不要犯错误,以思考它在另一种方式工作。浓度是一种帮助您记住更多的工具,以便更好地关注。但这不是一个确定的保证。

这就是为什么学习如何尽可能使用最好的东西是值得的记忆技巧。(你订阅了我的博客,也上了我的免费视频课程,对吧?新利体育香港版如果没有,就向上滚动,告诉我要发送到哪里。)

每周至少剪断脐带一次

别担心,它会增加回来。

我是认真的:

帮助大脑的终极方法很简单:

把整块的时间从数字化的冲击中抽离出来。

当你开始时,从小事做起。

誓言不要检查您的设备并留下所有计算机一小时。

只有一个小时。

可行的,对吧?

当然是。

然后看看能不能延长到24小时。

听着,给你这个建议的不是一个说话不算话的混蛋。

有时候,一周后的一周,我至少执行一个数字快速。

您的数字快速会做什么

就我个人而言,我喜欢有选择。

但如果我要把事情归结为一幅肖像,这是我最喜欢的“数码排毒散步”之一。

首先,我把一个空白页笔记本和一堆彩色笔放进我的背包。

然后我带上我的汉字书和一副扑克牌。

接下来是一瓶水,通常是我的灵魂之瓶。

也许可以读点什么,比如印刷通讯

做完这些,我就出门了。

没有播新利118luck客,没有音乐,没有通信技术。

当你这样做时,它会很棒,因为它会......

只不过是你和你的记忆!

如果你还跟我在一起,我们一起玩"随心所欲"吧。

想象你从家里走到你最喜欢的公园或咖啡馆。

根据天气的不同,你可以到户外可以沐浴阳光的地方。

见鬼,你甚至可以站在路边做这些练习:

或者,如果你正在做一个咖啡和记忆的实验,或者外面不太舒服,你会去你最喜欢的咖啡馆。

当你走路的时候,你会想所有你经过的建筑。你走进一家你从来没去过的商店,把它消费到你的记忆中,作为记忆宫殿。

你注意到一条你从未走过的街道,然后走过去。

然后,当您到达目的地时,您会耗尽您的用品。

因为你是磁记忆方法播客的作者,你将从一个…新利118luck

思维导图大脑转储

或者你将使用空白笔记本做一些与内存相关的东西,你没有告诉任何人...然而。

接下来,你要拿出一些牌,洗牌并记住它们。你将把这些卡片放在一边,让几分钟过去,把你记得的所有卡片写在一张纸上。

可选择的方法:携带两副牌。一旦你记住了第一副牌中的随机牌,你就可以使用第二副牌重新构建顺序。然后你可以一个一个地翻牌,比较它们。

我个人不使用这种方法的原因是我觉得写作过程很有帮助加强召回在许多方面。2017年,我将以更科学的方式研究“手构建思维”的说法。

与此同时,为了防止“数字健忘症”,你可以自己测试不同的选择。

记住一些与你相关的东西
Computer-Free记忆项目

最后,我破解了我的汉字书并画出了一个记忆宫。遵循磁存储器方法,我将所有内容与字母化原则相对应,并忙碌。

所有这些工作都是在没有任何电脑的情况下完成的,包括步行回家。

除了这次,别再想着收集新的记忆宫殿,你正在练习召回排练(这是一个灵活性的记忆方法而不是一个记忆系统)。

在你重新打开电脑之前,你要做的最后一件事就是测试你在咖啡馆里记住了什么。要么只是卡片,要么是中文,或者两者都是最好的。

另外,你永远都不能再打开机器了。你只要抱着一本好书和你的小乖乖上床,享受一些催产素诱导的爱情回忆。(是的,在你从数字失忆症中恢复的时候,性也能帮助你提高记忆力!)

承认拥有的特权
你可以提高的记忆力

好的,我会承认它。这是一个心态的东西。

但我专注于心态的原因是它适用于处理数字艾尼斯的原因。你必须了解这一件事:

不是每个人都幸运地拥有记忆。

这是真的。

痴呆……

阿尔茨海默氏症……

各种创伤的脑损伤

哎呀,有些人天生就是没有能够使用他们的记忆。

而不是你!

如果你正在阅读这篇文章或听播客版本,你完全可以跳过数字健忘症对世界各地大脑的影响。新利118luck

为什么?

因为你有机会拯救你的大脑。

你有线索和工具,用于锻炼记忆和集中。

接下来你唯一要担心的就是你要怎么利用你的超能力。

很好的记忆力
伟大的记忆责任

是的,是时候再次灰止旧漫画线。(如果您不认识上面的标题,我正在尝试挖掘您的情节内存《蜘蛛侠》和其他一些关卡会提醒你自己是超级英雄。)

但是别担心。我说的不是对整个世界的责任。

有责任继续使用你的思想和记忆。

你的头不只是用来挂头发的。它渴望大脑锻炼。

你的头脑要求你采取行动。

相信我。如果你不使用它,就会患上“数字健忘症”。你会失去你的记忆和你的心理的整体健康。

所以站出来,阻止谷歌毁了你的记忆。

你是唯一可以的人。

14反应《数字健忘症:阻止谷歌破坏你记忆的5种方法》

  1. Yingsak Sinhaseni 说:

    干得好。

  2. 亚历克斯 说:

    谢谢安东尼。我下载了Audiobook,我等着找到了一个听到它的好时机。与此同时,我正在阅读一些亚里士多德和柏拉图,特别是在道德上(“Nicomachean伦理”和“共和国”)。这么多经典,这么少的时间。
    干杯!

    • 大多数时代的经典作品的伟大之处在于,很少有新的作品出现,也没有人在增加。不过,我得重新回顾一下Kermode对经典的定义……

      祝大家在《尼各马可伦理学》和《理想国》中玩得开心。这是我一直以来的最爱!

  3. 彼得 说:

    把设备放在狗屋里 - 大点!我以前没有想过的东西。我最近一直在iPhone上使用睡前功能,但现在我想知道替代方案。
    感谢分享安东尼!

    • 感谢彼得停下来!

      睡前活动很有趣,值得尝试。但令人担忧的是,他们显然仍然在鼓励我们在应该远离手机的时候把手机放在近处。

      如果你尝试3-4周,看看有什么变化,我很乐意听到你的反馈。

  4. 佩尔Chamliden 说:

    你好!一如既往的新利118luck好播客。

    这段插曲让我想起了后人文主义和前人文主义之间的斗争。后人类主义侧重于调整工具,然后将其与个人联系起来。而亲人文主义的重点是首先调整个人的潜力,如果有可用的工具,就使用这些工具来帮助解决问题。

    一个后人类的立场将使你依赖于工具,而一个亲人文的立场将使你依赖于你自己对自己和未来问题的理解。工具应该只是工具,而不是你的身份或能力的一部分。否则,你可能会被吸引而不能作为一个完整的人来生活

    • 谢谢你的这些伟大的想法,佩莱。你让我有机会记住另一个词,这是“transhuman”。

      我第一次在1999年在约克大学讲授克里斯托弗德沃迪讲授这一点。如果我记得正确,他的论点在主题主义和第议题主义之间有一个中间道,这是人类演变的正确理解和维护文化。

      部分问题在于,通过进化的转变使我们对文化“视而不见”。这是有问题的,因为真的不存在个人:只是“我”、“你”和“它”之间的自我中心时刻的接口。能够拥抱它们可能就是我们每个人寻求的完整。但是,当然,像这样的事情需要一生的思考和讨论。

      谢谢你给了我这样的回忆,让我有了更多的思考。感谢!

  5. Keri Vandongen. 说:

    你难以置信,安东尼。
    你是怎么想出这么多有用的记忆练习和小活动的?
    我希望你很快找到一种方法来让你的想法和计划进入学校 - 为孩子和成人。
    我同意过度上网会损害我们的记忆。
    令人敬畏的建议,用于改善大脑右侧的内存策略,以及我们的重点。
    我必须开始记住视频的内容。ugg。
    让我知道当你的记忆设备出现在移植信息中并按需回顾我们需要的方式。:)
    ~克里

    • 谢谢你能过来,凯莉。

      在战壕中的美丽是我看到它的领土,而不是仅仅想一想。这会产生无穷无尽的新想法。我也试图跟进我读者提出的所有建议和问题,这甚至创造了新的想法。

      关于记忆视频内容,从小事做起。哪怕只记住三个要点——或者更少——都比试图记住整个演讲内容有帮助。

      意识到大多数视频专家建议永远不会记住文本也很重要。这是因为你看起来像你回忆说信息而不是执行它。使用封口分数没有耻辱,以便您可以专注于沟通和交付。

      两种方法我都用过,最后,提词器通常会胜出。不管背诵的文字有多好,在镜头前显得很自然时,凭记忆背诵就显得很奇怪。

      在这一点上,我认为认识到世界上一些最好的演员不背台词是很重要的。举个例子,如果你看达斯汀·霍夫曼的大师课,他会用一些业内大人物的轶事来详细说明这一点,这些大人物会把剧本的书页或口袋里塞满索引卡,以便在拍摄间隙检查。

      迷人的东西!

  6. 迷迭香 说:

    和往常一样,关于如何充分利用你的记忆和你的生活有很多想法。像这样的小技巧可以真正帮助那些患有痴呆症或阿尔茨海默氏症的人,甚至是那些由于缺乏使用而记忆衰退的老年人。和孩子们玩记忆游戏也很有趣。

    谢谢安东尼

    最好的祝愿

    迷迭香

    • 感谢迷迭香的停止和评论。

      是的,我认为这些游戏适合所有年龄段的玩家。

      现在我正在为一款游戏制作视频,既可以作为提高记忆的练习,也可以作为一种娱乐。新利足彩请继续关注。显然,使用磁记忆法的人会有优势,但任何人都可以从中受益。

      再次感谢您的评论-期待您的下一个贡献!

  7. 伊曼纽尔Olajide 说:

    亲爱的安东尼,

    非常感谢你的这篇文章。我喜欢读你的帖子。
    对我来说,我几乎在谷歌上检查一切。即使我想发送电子邮件。我在线查找样品电子邮件。
    我知道它不酷,但我仍然这样做。我不得不跟进你所说的,做我的思考。我还有很多学习和阅读。我觉得我有很少的词汇,英语差等。我总是相信谷歌为我做这项工作。谢谢你 - 我必须训练这个大脑并发展它。

    • 感谢您花时间发表评论,伊曼纽尔。我觉得你的英语很好,只要你在使用它,你的能力就会提高。

      如提到,就像交易一样,你会让大脑培训。这是一件好事。

      再次感谢,我期待您在网站上的下一次贡献!

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