双语:为什么语言学习有利于大脑健康

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与词的双语例证用不同语言的磁记忆方法播客新利118luck 你是不是一个多胶

不,我并不是指一个幽灵,围绕着阁楼走出响亮的声音和移动物体。那是一个庞大的人!

另一方面,一个通晓多国语言的人是一个更加温顺的人精通几种语言

然后有高磷光冰块——那些积极学习并掌握六种或更多语言的人,比如19世纪德国外交官埃米尔·克雷布斯,他去世时已经掌握了大约65种语言。

只有1%的人通晓多种语言;世界上超过一半的人口会说两种语言(那些用两种语言讲话的人)。

双语(或多语)据说可以提高你解决问题的能力提高你的注意力和注意力。

这些都是每个人生活中宝贵的资源!有足够的理由开始学习一门新的语言

如果你是造成的学一门新的语言或者只是想在你的母语中变得更好,使用这五个惊人的黑客:

当你练习德语或法语时,问问自己:

双语能让你拥有更健康的大脑吗?

严重:

有一个研究支持索赔流利的索赔对你的大脑有利。

更重要的是:

与其他科学和记忆领域不同,很少有文章对双语的优势提出严重质疑。

那说......

2015年纽约人的一篇文章Maria Konnikova“是双语的真正优势吗?”提出了一个有趣的观点:

科尼科娃说,双语优势似乎对老化的大脑有更大的保护作用,而不是增强健康个体的执行控制功能。

图像表达涉及双语的大脑的一部分

尽管科尼科娃的论点很有说服力,但我可以肯定一件事:

当您学习一种新语言并使用新的单词和语法规则时,大脑的多个区域都在一起工作。这是一个伟大的长期锻炼你的大脑

由于您的大脑是肌肉,需要定期锻炼,保持强大,柔软稳定!

里面的故事:
为什么双语是不仅仅是关于
说两种(或更多)语言

与一般性看法相反,双语不仅仅是关于发利两种语言的能力。

其中涉及到很多细微的细节。

例如:

您可能是一个从出生中学习两种语言的“同时双语”。

或者,你可能是一个“早期顺序双语者”。

这些术语到底是什么意思?

“早期双语”是那些在家里说一种语言的孩子的花哨术语,但学会在学校说出社区语言。还有“迟到的双语” - 一个用一种语言长大的人,然后搬到了一个讲另一个人的国家。

为什么这些术语很重要?

你如何以及何时的差异学习你的第二语言通常会导致不同的熟练程度和流利程度。这反过来又会影响你的双语水平。

与许多旗子的地球的图象表达与双语主义有关的磁记忆法概念

例如,如果你流利的法语(以及英语)在高中,但自从以来一直在使用英语,您的双语和其相关优势可能会恶化。

事实上,根据一项研究,同时双语者和早期顺序双语者表现出不同水平的行为表现在一个词汇表征任务中,这个任务衡量的是你能多快地把刺激物分类为单词或非单词。(Sebastián-Gallés, Echeverría & Bosch, 2005)

记住这个:

你的语言表达能力越强,你在日常生活中使用两种语言的流利程度越高,你的双语能力就越强。

“你必须一直使用两种语言。你不会从偶尔使用中获得双语的好处。”这句话是由认知神经学家Ellen Bialystok说的近40年的学习了了解双语主义如何削减心灵

最近yeh-zu tzou研究展示工作内存是如何重要的,但母语语言(L1)和第二语言(L2)的语言能力在一个人同时处理和存储信息的能力中假设更关键的作用。

另一个研究表明双语能力不是一个分类变量(也就是说,你要么会双语,要么不会)而是“双语体验由多个相关维度组成,在评估双语的后果时需要考虑这些相关维度。”

掌握两种语言的困难:
为最高控制权而战

作为双语,当您使用一种语言时,另一个语言同时也处于活动状态。

这产生了一种持久的语言竞争,可以导致语言困难。

例如,双语者被认为是容易发生舌尖综合征在那里你可以18luck 约一个字,却想不出全字。

一些记忆学家和记忆冠军也将其称为“鬼影”。我称之为"磁石化"

不管怎样,如果你曾经遇到过这样的情况:某人的名字就在你的嘴边,但你却不能让你的大脑把它大声说出来,记住这个单词是在与你大脑中的其他信息或发音相似的单词竞争。

利玛窦的形象,他不仅有伟大的双语能力,而且是一个记忆者

但也有好消息:

双语者的大脑依赖注意力和抑制等控制机制,每次说话或听时,都要在相互竞争的语言之间保持平衡。由于这种不断的练习,这些控制机制随着相关大脑区域发生的变化而加强。

这种持续的脑锻炼可能还有其他好处吗?

双语及其与更好的大脑的联系

就像我之前说的,双语能力提供了常量大脑运动

经常使用两种语言让大脑有更好的能力过滤掉无用的信息提高注意力和注意力

由于双语者习惯于在两种语言之间切换,他们也擅长在任务之间切换,即使这些任务与语言无关。

Viorica Marian博士和她的团队的一项研究证明双语更好地过滤出不必要的单词比只会一种语言的人。

在这项研究中,参与者被要求执行语言理解任务,他们必须听到一个单词,然后认出对应的图片。

例如,志愿者会听到“糖果”这个词,然后他们会看到四张照片,包括糖果的图片和类似叫做的词的图片,例如“蜡烛”。实验旨在看看参与者能够识别正确的单词,忽略类似探测的竞争词。

这是一个没有双语能力的人表达注意力不集中的形象

结果显示,双语者比单语者在忽略竞争词方面表现得更好。

这些结果的存在是因为会说一种以上语言的人已经习惯了控制两种语言,抑制不相关的词他们不需要的东西。

排除不相关信息的能力是心智能力的一个重要指标,在繁忙的教室或办公室屏蔽外界噪音可以帮助双语者更好地集中注意力。

讲两种语言的另一个优点 - 您有更高效的监控系统。

根据2009年的研究,当环境要求较高时,双语者比单语者速度更快

掌握双语最持久的优势出现在后期。

双语者衰老的大脑似乎比只说一种语言的人更能抵抗痴呆症的影响。

研究也表明会说多种语言的人大脑灰质密度更高在他们的大脑中,会说一种以上语言的老年人倾向于有better-maintained白质

但最大的问题依然存在:

双语能让大脑更聪明吗?

答案恐怕是否定的!

没有研究(我能找到)证明双语能提高执行智商、情商或智商。

一种维持高级大脑的简单方法
(并掌握另一种语言)

事实是……

改善大脑功能和记忆力确实与掌握一门新语言有关。

但真正的收益来自吃均衡的饮食保持积极的生活方式和睡眠每晚7小时

在这一健康的组合中加入持续的记忆训练,你会很成功。

但撇开健康益处不谈,学习一门新语言这个简单的行为本身就是一个有趣的命题。

它使您能够与有趣的人进行互动,使您暴露于新的文化和实践。

任何新的挑战和新奇事物都有助于保持大脑活跃和充满活力。喜欢做填字游戏,例如,刺激大脑,让锻炼变得有趣……

只要你不让他们挫败你!

图片来表达对填字游戏没有创造合理的大脑锻炼的沮丧

当然,在尝试给日期留下深刻印象时,多种语言可能非常有用。只是不要说一些畏缩的东西,“你觉得我的双语主义怎么样?”

但是最酷,最有趣的方式快速掌握新语言,同时保持卓越的大脑是为了构建存储宫殿的磁记忆方法方式。

一个重要的原因为什么记忆宫是有效和有吸引力的许多用户是它减少了认知压倒或过载。

还有更多…

创造记忆宫殿磁性记忆方法的方式解锁你的多重智能的力量。它帮助你利用:

这不可思议的组合情报和内存加强非常强大,因为,结合召回排练,整体过程让您移动信息短期记忆更快地进入长期记忆。

如果你喜欢这种记忆训练技巧……

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记忆词汇如何使双语成为可能

大多数通晓多种语言的人都使用某种助记符记忆词汇。

有些人会全面使用。另一些人则把本博客中提到的记忆技巧留给了他们所谓的“顽固的五分之一”。新利体育香港版

语言学习专家Benny Lewis在他的书中举了一个很好的例子,3个月流利

而且,我完全覆盖了如何记忆词汇亲爱的。该过程创造了更大的脑力健康,因为您正在使用什么记忆科学家称为“精心制作编码”。

这个过程比死记硬背要好,因为你要利用你的想象力来与你想要学习的词汇进行互动。

一旦你掌握了单个单词的记忆,你就可以继续学习短语了。在你知道之前,你就会说得很好了。

只要问问卢卡·兰帕里洛(Luca Lampariello)就知道了,我曾详细采访过他具有学习语言的专长

当语言不能(也不会)促进你的大脑……

掌握多种语言可以帮助你流利地表达自己。当你试图提高记忆力、清晰度和注意力时,语言学习是非常有用的。

通过磁存储方法,您不仅可以更快地记住信息而且获得可预测和可靠的永久性的能力。每次使用此方法创建内存栏时,这会生长。

准备好把这种改善记忆的方法加入你的生新利足彩活词典了吗?请在下面的评论中告诉我,或者随时提出你的问题。

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